een kaartje van de fans van blond
Hoi! Leuke foto’s! Wat een herinnering, een weekend met een gouden randje! Jullie hebben nog geboft met het weer maandag. Groetjes Germien
Tip! Koop ongesneden brood: dat spaart calorieën. Dat werkt zo. Als je je brood zelf snijdt, zijn de boterhammen over het algemeen dikker. In plaats van bijvoorbeeld drie dunne sneetjes eet je er nu maar twee. Dat betekent ook maar twee keer smeren en beleggen. En zelfs maar één keer als je een sandwich maakt van je zelfgesneden boterhammen! De ‘truc’ werkt vanuit het gegeven dat brood in verhouding tot beleg maar weinig calorieën bevat. Dus: dikkere sneden=minder boterhammen=minder beleg=minder calorieën. Bovendien bevat brood veel voedingsvezels. Die zorgen voor een verzadigd gevoel. Daardoor is de verleiding minder groot om te eten wat maar voorhanden is. Dat zijn vaak voedingsmiddelen die naar verhouding veel vet en energie bevatten.
(misschien moet ik er toch maar aan geloven :-)Mirjam